R E B E C C A。貝卡 Lu Na

好快呀~本來要在產前發此篇分享文，誰知阿魯在38+2就蹦出來了，遲遲沒空，一直拖到生完一個半月了才有時間整理出此篇來跟大家分享

進入正文...

相關活動都在孕後期開始執行，除了孕初期大孕吐，吐到天荒地老，吐到懷疑人生之外

整個孕期對ca來說，真的只有初期是大魔王，最快樂的真的就是孕中期啦 (20週-28週)

那孕後期(30-38週)ca又出現了什麼症狀呢? 來跟大家分享一下

孕後期的ca出現症狀有:

1. 半夜小腿大抽筋

2. 吃不下，食欲不振

3. 突然間的心悸 (最頻繁，最嚴重)

4. 呼吸困難 (最頻繁，最嚴重)

5. 肋骨疼痛

6. 走快、走多或過於忙碌就肚子緊

7. 便祕，嚴重時三天才便便一次

8. 間階性手麻、腳麻 (越後期越嚴重，連坐著便便一下下都可以麻)

9. 第37週起分泌物變多，小褲褲勤換

大概就這9點囉，最經典的是第一項-半夜小腿抽筋，嚇壞胖胖，因為我痛到整個叫出聲音，胖胖整個彈起來以為我要生了! 那時候31快32週，我默默跟他說，小腿抽筋好痛，胖胖竟然只回答，喔，沒有要生就好，秒睡! 他竟然秒睡! 好想給他兩拳呀!

除了小腿抽筋的疼痛感劇烈之外，最難受也最不想一直反付出現的就是心悸和呼吸困難了，其實這兩項是會同時發生的，而且來的很莫名，沒有預告的，有時可能是在辦公桌上整理資料就突擊妳，馬上來一場呼吸困難+心悸症頭，大概要20分鐘至半小時才可以舒緩，而這時候ca會選擇放下手邊工作，讓自己全身放鬆，閉目養神的深呼吸來緩解，產檢時告訴薛醫師這情況，超音波一照，薛醫師表示，原來是寶寶頭好壯壯才讓妳這麼不舒服呀，因為寶寶長大空間不夠擠壓到內臟，媽媽不舒服都是常態，保持良好的通風，適當的休息就可以緩解囉

其它像吃不下、食欲不振、肋骨疼痛、肚子緊、便秘或小拉肚子、手麻腳麻這些的不舒服都還是很能接受，畢竟，比起孕初期的大魔王孕吐，這些根本就不算什麼呀

而孕後期分泌物會變多也是常見的狀況，媽咪們記得保持好的衛生習慣，有持續上班的媽咪可以跟ca一樣，每天多帶一件小褲褲到公司更換，才不會細菌感染唷

這段時間ca除了感受到這些不舒服之外，又分別在忙些什麼呢?

大家都說要抓緊時間好好做自己想做的事情，畢竟產後照顧新生兒自己的私人時間完全沒有，超多媽媽這麼樣的跟ca說

但，說真的，到後期身體移動都好困難，吃飽只想發懶在沙發上，連從沙發上起來都要靠胖胖拉一把，外加上腸病毒與流感猖獗，深怕一個不小心自己中標，因此人多的地方，ca都避而逺之，因此，後期的ca就是被限制行動，頂多家裡附近的家樂福逛逛，還有與同期的孕媽咪閒話家常互相娛樂，聽起來怎麼有點像養老生活，哈哈

那接下來讓我們來聊聊待產包與月子包吧

首先，ca將在禾馨民權生產，乖乖的網路爬文就可以發現，禾馨生產『貴』，但只要人和基本的物品到就好，省去很多雜事，因此，生產包對ca來說，是不需要特別準備的!

【生產區】

♦ 禾馨生產提供如下:

詳細清單禾馨第36週會給一覽表，媽媽可以自行參考

而ca本人有多買產墊，可最後ca產程延滯變剖腹產，剖腹產惡露少，整個沒用完，還是建議大家不需一次買太多，免的用不到浪費

禾馨都有用品販賣機，民權2樓也有Baby City可以採買，超級方便

♦ 建議到禾馨生產的媽咪需自行準備如下:

孩子爹娘雙證件 (身分證&健保卡)、媽媽手冊

現金或信用卡、禾馨提供的產前衛教生產文件

手機、筆電、充電器、保溫瓶、環保吸管、夾腳拖(洗澡時可穿)、飯店式內拖(不環保，但方便許多)、免洗內褲、媽媽外出服、基本保養品與髮梳

♦ 不一定要準備的如下:

寶寶奶粉(有喜歡的品牌可以先帶著，別讓自己母奶壓力那麼大，一開始沒有母奶禾馨也會先提供幾個品牌給媽媽選，ca選啟賦)

寶寶奶瓶(禾馨會提供，自己有喜愛的品牌一樣可以先帶)

寶寶奶嘴(禾馨會提供，自己有喜愛的品牌一樣可以先帶)

寶寶出院服(禾馨會給一套，如果有想要穿自己的也可以帶著)

【月子區】

接下來是月子包，基本上ca出院後應該會直接前往月子中心，除非出院時間過早，或有什麼特別的事情需返家一趟，為了方便起見，ca決定把月子包也一併的帶著，省事很多

月子包中內含了待產包的一些物品，所以有部分是重複的，只需要準備一次，重複使用即可啦

♦寶寶區月子包準備如下:

♦媽媽區月子包準備如下:

清單中特別分享的特殊品是【乾式洗髮噴霧】

ca從國中就有習慣性偏頭痛的症狀，希望可以透過坐月子改善體質，因此有打算試試看月子期間不洗頭，但臭頭真的很難受，所以有添購【乾式洗髮噴霧】希望能順利度過臭頭妹的日子

下圖照片為陸陸續續打包過程中拍的，詳細的打包清單如上所說，大家可以參考使用

ca約莫第34週開始陸續打包月子包，可以慢慢清點自己要帶的用品，胖胖工作很忙，若缺少又請他帶來月中，反而麻煩

若另一半工作一樣很忙的媽咪，可以跟ca一樣，先準備，東西多帶沒用到返家後都還可以持續使用，沒有浪費的問題唷

另外ca潔癖有點囉說，對於免洗內褲仍要求要洗過才願意穿，哈哈，所以包裝才會與外面市售不同

在衛生用品中，ca選擇的護理墊是Baby City的超強吸收護理墊，購入於大樹藥局 (使用媽媽手冊兌換後的滿500折50折價劵，一起把想買的買齊，然後折價)

護理墊可以隔絕惡露，若在陣痛時，也可以預防羊水沾到床墊或老公車子坐墊，若都沒有使用到，聽說拿來當寶寶尿布墊也非常好用，當然比較不環保啦，所以ca只買一包備用

而靠得住產褥墊一包是在大樹拿媽媽手冊免費換到的，另一包是家樂福購入，聽前輩媽媽說，要勤勞跟換產褥墊，才不會有感染問題，因此，卯起來買，但最後剖腹產，根本沒用完@@

另外，還有準備內褲式的衛生棉，這樣睡的比較安穩，畢竟之後在月中睡的是月中的床，沾染到真的會很不好意思

♦媽媽身體保養品:

再來，ca與大家分享一下孕期間的孕肚保養品吧

除了ca收獲邀稿體驗的『Alobaby』 之外，ca還有三項想與大家推薦的妊娠期間身體保養品

點選這邊可以了解『Alobaby』更多，我們這裡就不陳述囉

三項妊娠保養品分別為『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』&『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』&『克蘭詩-身體調和護理油 』

『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』

『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』使用後優缺點：

『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』優點：產品天然無毒，對身體無負擔，延展性高，保濕度中上，全身肌膚部位皆可使用

『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』缺點：香味不是每個媽咪都可以接受，建議專櫃體驗再購入，孕後期肚子大的快時，要加強用量或搭配孕油才能止住乾癢問題

『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』產品購入於義大利，是當初在義大利蜜月時購入的，腦波很弱的新婚夫妻，一口氣買三條，哈哈

當初就有考慮要生BB，外加上銷售人員實在很會說話，當初同行的蜜月團媽咪們人人都搶購個3~5條，ca算很節制的了

『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』的香味很坦白說，在孕初期ca對味道敏感時真的完全無法使用，一直到第四個月才可以重新拾回保養

不是產品不好，而是孕初期的緝毒犬鼻子，真的是什麼都容不下呀!

但孕中期改善對味道敏感的症頭後，『蕾莉歐- 美體緊緻彈力霜』成為ca早晚都擦拭的孕肚保養品固定名單

質地很好吸收，推展的速度很快，不會花太多時間在等候產品吸收到肌膚中

另，蕾莉歐產品主打天然成分，沒有任何傷害身體的化學物質，也因為這樣ca相當放心的在使用

整個孕期ca使用了2條，剩餘的一條可以在產後使用，持續擦拭保持肌膚的彈性是非常重要的!

『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』

『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』使用後優缺點：

『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』優點：產品天然無毒，對身體無負擔，延展性高，保濕度佳，使用後肌膚彈性維持的很好

『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』缺點：香味不是每個媽咪都可以接受，建議專櫃體驗再購入

『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』一樣在蜜月時於義大利購入，上面忘了說，義大利的價格跟台灣專櫃的價格真的差好大呀!

有規劃去義大利且同時有計畫生BB的朋友，真的可以考慮前往蕾莉歐一趟，包準滿載而歸

回歸正題，當初又為什麼多購入『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』呢?

一切都是因為ca同事，年僅28歲，已生有一女，但年紀輕輕的她，生完BB後胸部卻離家出走再也沒有回來過

有人說是體質問題，也有人說每個媽媽都會這樣不需要大驚小怪，也有人說孕期間好好保養不要退奶退太快胸部不會走真太嚴重

好吧! ca選擇相信最後一個，若我在孕期間好好保養好兩個自認為的『酥胸』也許他們不會背棄我

因此，當下話不多說直接拿了兩瓶入提籃結帳，哈哈

那來說說『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』的特點，一樣的蕾莉歐的產品都主打天然成分，自然不需擔心

在香味上來說與身體緊緻彈力霜相同，所以若對香味敏感的孕媽咪，一樣的到專櫃試試喜歡再添購

ca使用這幾個月下來，在胸部的肌膚彈性上，仍有維持住，且孕期間ca的胸部並沒有嚴重胸漲的狀況，與孕前差不多

很多孕媽咪在孕期間或孕後期奶奶頭會較敏感或疼痛，甚至有媽咪奶奶頭會有乾裂的狀況，ca不知是否每日早晚都有使用『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』的關係還是體質差異

沒有任何胸部不適的狀況，包含奶奶頭也都很健康滋潤，也許可以把功勞暫時給『蕾莉歐- 美胸緊緻彈力霜』，哈哈

『克蘭詩-身體調和護理油 』

『克蘭詩-身體調和護理油 』使用後優缺點：

『克蘭詩-身體調和護理油 』優點：產品天然植物萃取成份，對身體無負擔，油性產品延展性極高，保濕度極佳，可相當有效的減緩孕後期肌膚乾癢問題

『克蘭詩-身體調和護理油 』缺點：瓶身設計較不方便取用產品，有時會有失手用量過多問題

『克蘭詩-身體調和護理油 』其實是在ca孕中後期才購入使用的，當初會購入的原因只因為其它孕媽咪推坑，哈哈

腦波相當弱的ca馬上請洽巧要到上海出差的姊姊幫我在機場買回來，同時自己也上網看看有沒有通路比專櫃便宜，這樣不見得要請姊姊帶回

還真看到某些平台賣的價格遠遠低於專櫃與機場的價格，低到ca不敢入手，畢竟現在不是只有ca一人的身體，正在孕育寶寶，產品是否為正品是否安全才是最重要的

因此，牙一咬，還是請姊姊從機場帶回一瓶來試試，結果，一試成主顧呀! 有一種相見恨晚的感覺

不僅味道超級喜歡，是天然的草本清香，且因為是油質產品，保濕度與保水度超好，也非常好推展與吸收，熱愛到不行

ca每天早晚都擦，有時會搭配蕾莉歐身體緊緻彈力霜來加強肌膚保濕與彈性，有天擦完到公司還被同事說，妳身上的草本香好好聞唷 (整個心花開)

也因為很喜歡，每天使用的狀況下，用量其實很兇，胖胖的弟弟也就是我的小叔前陣子去九洲旅行，馬上請胖胖再拖小叔在機場購回，一種一定要先備貨的慨念呀

『克蘭詩-身體調和護理油 』從孕後中後期才開始使用，寫文時，已用完2瓶，第三瓶正在默默消耗中，真心推坑呀!

孕肚保養的市售商品很多，其實只要走一趟婦幼展可以認識很多品牌，並且拿到很多試用品，例如：施巴、慕之恬廊等等大品牌，ca當初因為在蜜月時已先行購入蕾莉歐因此就沒有跟進這兩個大品牌，但試用包自然有體驗到，產品不是長久使用，好與壞ca無法陳述，但上面推薦的三項產品，確實是ca個人親自使用且自行購入的產品，推薦給正在尋覓妊娠霜/油的孕媽咪參考囉